|
Samtalsterapi i Psykosyntes
Första steget till att må bra är att lära sig acceptera. Sluta lägga energi på åsikter om hur allt borde vara annorlunda och se istället till att använda reglerna till att spela spelet fullt ut. Gilla läget.
"Med acceptans menas att välja att ha, se och stå ut med den yttre verkligheten utan att fly, döma, undvika, förvränga och att handla utifrån denna verklighet och i riktning mot sina värderingar och mål."
Det är just acceptansen som är central i samtalsterapin. Utan den är det svårt att förlåta och läka sig. För att nå dit använder vi olika tekniker i samtalsterapin. En människa som är verbal har lätt för att uttrycka känslor i ord, någon annan kanske bättre får fram sina innersta tankar genom bilder.
Oavsett vilken teknik som passar bäst för just dig, provocerar vi aldrig fram något. I samtalsterai i psykosyntesen finns en övertygelse om att det mänskliga psyket inte släpper fram mer än det klarar av.
Samtalsterapi i Psykosyntes
Man kan betrakta psykosyntesen som en livsattityd till livet snarare än som en behandlingsform. Det kan sammanfattas med fyra enkla ord: Bli den du är!
I psykosyntesen finns en helhetssyn på människan som är unik i sitt slag. Samspelet mellan kropp och själ, känsla och intellekt är centralt. Samverkan påverkar både det psykiska och fysiska måendet.
Vi terapeuter ser klienten som en människa på en utvecklingsresa genom livet. Vi fokuserar på det friska. Vi stiger in i själva känslan och lär oss att hantera den. På så sätt blir det som varit mindre dramatiskt och vi kan förlika oss och få distans och ta det som en livserfarenhet.
Vad är psykosyntes?
Psykosyntesen grundlades i början av 1900-talet av den italienske läkaren Roberto Assagioli som föddes i Venedig 1888. Assagioli blev tidigt identifierad som en av lärjungarna till Sigmund Freud. Som ung student var han medlem i Zurich Freud Society, vars medlemmar var pionjärer inom psykoanalysen, och han skrev en doktorsavhandling om psykoanalys.
År 1910 introducerade han psykoanalysen vid universitetet i Florens, men liksom C.G. Jung och andra, fann han den begränsad. Assagioli ville se sina klienter som i grunden friska individer, som tidvis fungerar sämre. Enligt honom koncentrerar man sig inom psykoanalysen alltför mycket på det sjuka hos människan. Men Freuds och Assagiolis synsätt skilde sig också på andra sätt. I ett brev till Freud beskrev Assagioli det så här: ”Ni säger att människan är ett hus med en källare och ett våningsplan. I mitt teoretiska hus finns det inte bara en källare och ett våningsplan. Det finns också en mellanvåning, en övervåning, ett soltak och en hiss.”
Själva ordet psykosyntes är en direkt motsatts bildning till ”psykoanalys”, då grekiskan ”synthésis” ordagrant betyder sammanställning, sammanbindning till en helhet, medan ”analysis” bokstavligen betyder sönderdelning. Psykosyntesen betraktar människan utifrån ett holistiskt perspektiv som både omfattar våra omedvetna djup och våra outforskade höjder, både det som är patologiskt och det inom oss som är oskadat och ständigt helt. Vi har en historia som format oss på gott och ont, men vi har också en kreativ potential, en önskan att läka och leva i enlighet med vår djupaste identitet. Viljan att ständigt se individen ur dessa två synvinklar är ett av psykosyntesens viktigaste bidrag till den moderna psykologin. I Psykosytesen kan vi medvetande göra de överflödiga attityder, beteende och förhållningssätt som inte längre tjänar oss. Sidor som en gång var överlevnadsstrategier, som inte längre uppfyller sin funktion. Psykosyntesen ser också till hela kroppen ett holistiskt sätt där det ingår kropp, intellektet, känsla och själ som lever i samklang med varandra, inte var och en för sig. För att finna vår innersta kärna och lära oss känna igen vilka våra behov och önskningar är behöver vi göra en storstädning av vår personlighet. I Psykosyntesen handlar det om att vi utgår ifrån oss själva.
Några centrala begrepp inom Samtalsterapin i Psykosyntes är:
-
Delpersonligheter som en modell för psykets komplexitet
-
Jaget - där personligheten kan integreras och balanseras
-
Viljans betydelse och hur den kan tränas
-
Den ideala situationen och kraften i att ha visioner och mål
-
Det Övermedvetna som en bild av våra möjligheter till andlig utveckling i vid bemärkelse
-
Det Transpersonella Självet som ett obegränsat centrum inom oss
-
Syntes som en naturlig strävan i människor och i skapelsen som helhet.
Vi har en obegränsad potential, som vi steg för steg kan förverkliga, t.ex. med hjälp av psykosyntesens förhållningssätt och verktyg.
|
"Ta inte livet för allvarligt man kommer inte levande ifrån det i alla fall."
|
